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2026青少年网球锦标赛预选赛赛程公布
2026年青少年网球锦标赛预选赛将于4月15日启动，覆盖北京、上海、广州等10个城市，设男子单打、女子单打、双打三个项目，参赛选手需年满12-16周岁，欢迎各青少年网球队报名参加。
发布于：2026-03-15
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2026年青少年网球锦标赛预选赛将于4月15日启动，覆盖北京、上海、广州等10个城市，设男子单打、女子单打、双打三个项目，参赛选手需年满12-16周岁，欢迎各青少年网球队报名参加。
正确的发球姿势是青少年网球入门关键！本文整理了教练团队总结的发球技巧：站位需双脚与肩同宽，抛球高度适中，挥拍时转体带动手臂，发力点在掌根。练习时可从短球开始，逐步提升发球速度与准确率。
两届青少年网球冠军教练李婷表示：“青少年训练应先激发兴趣，再谈专业。”她建议每周训练不超过5次，每次控制在1.5小时内，通过趣味游戏提升球感，避免因过度训练导致倦怠，同时结合系统化技术训练夯实基础。
青少年网球比赛中，紧张、焦虑易导致发挥失常。心理学专家建议：赛前可通过深呼吸、积极自我暗示缓解压力；赛后无论输赢，及时肯定努力而非只关注结果。家长应避免过度施压，营造轻松参赛环境。